#44 ミニマリスト
20万人の心をつかんだ二人の30代の青年たち、ザ・ミニマリスト。脱サラの後はシンプルライフを選択して、モノにはコントロールされない生活を開始。生活の簡素化は、心の簡素化につながりました。二人に同調するアメリカの若い世代が増えています。
#43 英雄の旅
通過儀礼は子供としてのそれまでの生を終了し、新しい大人として生きるため
身体的、精神的、社会的に人生の「通過」を確認する大切な作業と言えます。ジョセフ・キャンベル博士の「英雄の旅」は、ヒーローとしてヒロインとして私たち皆が出かける旅なのです。
#42 「助けてもらう」というお仕事
ボランティアのお仕事は人のためだけでなく、ボランティアをする方が 助けられることもしばしば。ラムダスが「助けるという事は、考えたり、分析したりしてする事ではなく、開かれた心に自然発生的に起こる本能的な行為だ」と言っています。助けるお仕事ができるのは、「助けてもらう」お仕事をしてくれる人達があるからです。
#41 歩道には深い穴が開いている
シンガーソングライター、ポーシャ・ネルソンの残した一つの詩「5つの短い章からなる自伝」には、誰もが深い穴の開いている歩道を歩いている事に気が付かせてくれるものがあります。その穴に落ちて、その穴から這い上がって、また落ちて、それを繰り返すごとに、自分のある場所が見えてくる、そしていつか穴に落ちる事なく道を歩いていくことができる、そんなことを語っている詩です。
#40 なごむ
日本語でターミナルケアのできる施設を、ハワイにも作りたい、日本語で患者さんをなごませてあげられる場所を提供したいというという長年の夢をかなえたホスピス看護師三浦佳代子さんのお話をお届けします。
#39 スーパーシニア
いくつになってもチャレンジを続ける90歳。78歳で始めた絵画、80歳のインターネット、83歳のピアノ、作曲、小説書き、バート・ゴールドマンさんの辞書に「できない」という事はありません。「スーパーマインド」「クアンタムジャンプ」の瞑想法を開発して、自己の可能性を追求し続けるスーパーシニアのお話です。
#38 諦めない
知らなかったこととはいえ、たった１メートル弱の手前で金鉱採掘を止めてしまったダービーさん。あそこで止めなかったら大金持ちになっていたかもしれないという「大失敗」の教訓から、それ以後「諦めない」を人生哲学に生きて後に地道に大成功をおさめます。ナポレオン・ヒルが伝える実話から「成功の秘訣」は家柄でも学歴でも才能でもなく、ただひたすら諦めない事である、と伝えるお話を紹介します。
#37 メンゲレを許す
自分の家族を抹殺し、同胞のユダヤ人を600万人も殺害し、子供だった自分達姉妹に人体実験を行った、ナチスのアウシュビッツ強制収容所主任医官ヨーゼフ・メンゲレを「許した」一人の女性がいました。ルーマニア生まれ、結婚してアメリカに移住をしたエヴァ・モーゼス・コールさんのお話をお届けします。2015年「アンネ・フランク世界を変えた人・賞」を受賞された今年83歳になられた方です。
#36 話、聴きます
日本、韓国、フィリピン、オーストラリア、スコットランド、イギリス、ドイツ、インド.....駅で、公園で、街頭で、大学のキャンパスやカフェで、人対人の社会活動とでも言える「世界の人の声」を聴くという静かな草の根のプロジェクトを果たしたアメリカ女性がいました。
#35 鉛筆一本
アダム・ブラウン君というアメリカの青年が、世界中に学校を建てたいという夢を持ちます。それは「一本の鉛筆」をねだったインドの少年に会った事から始まりました。一人でも多くの子供たちが教育を受ける場を作りたい、普通の青年がその夢の実現を決心した背景には、ホロコーストで亡くなった遠い親戚たち、そして、自分自身の生死をさまよう体験がありました。
#34 瞑想のしかた
一日5分から始めてみませんか。知覚、思考、感情などの集中の仕方、呼吸のやり方などを紹介します。
#33 ビーズの数珠がつながって
ハワイの歯科衛生士富田杏子さんは、日米の架け橋になる事を目標に、大好きな歯科業界で活躍。家庭に結婚に勉学に、いつも人と人とのつながりを大切にしてきたことで今がある。
#32 利他の心
新しい遺伝子学エピジェネティックスの考え方では、後天的に望ましい遺伝子のスイッチをオンにできるといいます。誉められるためではなく誉めるために生きるという生き方の例は、良い遺伝子をオンにする事につながるでしょうか。
#31 気持ちを扱う
起こった事、した事と感じた事を分けて考える練習、またネガティブな気持ちも含めて、感情を言語化できる事、人の気持ちを理解するために必要なスキルとは。
#30 被害者と加害者
When we come out of qn addictive perspective of being a victim, we realize we too can be a person who causes pain to others. A story from Forgiveness Project teaches us how to allow us to be the person who can forgive ourselves.
人から傷つけられると「被害者」意識を持ってしまうのは人情です。しかし、私たちは誰でも「加害者」になり得る、気が付かないうちになっている事があるという気づきも大切な視点です。
#29 お姫様ごっこ
Give a voice to your needs, wishes and emotions. They can be eloquent. They can reveal what you need t listen to. A self discovery method called "Play Princess" which has a similarity to Gestalt Therapy introduces a way to listen to your inner voice.
うちなる感情、欲求、希望などの内なる声に、役どころを与えてみて会話をしてみるという自己啓発法「お姫様ごっこ」、さらに心理学療法の「ゲシュタルト療法」のご紹介。
#28 心に聴く 瞑想と催眠
A guided meditation is an easy way of starting meditation. Only 5 minutes a day will make a different to enhance your calmness, creativity, focus and attention. Hypnosis is another way to explore about our embedded memories and experiences from which sometime we can learn about ourselves. Both methods coupled with coaching will be a powerful method to build your true strength.
瞑想と催眠は、どちらも心の声を聴く優れた方法です。一日数分の瞑想で創造力、集中力、心の静寂などを高める事ができます。催眠はヒプノセラピストに誘導されて、意識をはっきり持ったまま、潜在意志にアクセスが可能となるパワフルなメソッド。悲嘆催眠、退行催眠、前世催眠など、心理学の分野でも効果のある催眠療法をご紹介。
# 27 「終わり」が「始まり」の物語
Transition has three parts, according to Dr. William Bridges, namely Ending, Neutral Zone and Beginning. Spending time and energy on the Ending will help us go through the new Beginning. Neutral Zone exists so that we can reflect the old and new self.
物語は始めから始まるのではなく、前の何かが終わったところからが始まりです。「終わり」が終わり、ニュートラルなゾーンを経て、古い自分を整理をつけて、本当の「始まり」が始まるのです。
#26 「お断り」とお友達
A young Chinese entrepreneur tried to work on the Rejection Therapy to overcome his fear of rejection. He found out people reject offers or proposals not because they deny YOU, but because various individual reasons. We tend to think rejection is a denial of our existence. Sometimes the fear stops us move forward or take a good chance in life. Why don't we make a friend with something we are most afraid of?
拒否や頬舌はつらいもの、それが怖いためについつい私達は試すこと、頼む事をあきらめたりしていませんか。cビルゲイツのような起業家になる事を目指してやって来たジアジアン青年は、拒否される事から逃げ出さない事に挑戦します。私達の中で作り上げた恐ろしい物は、実は思っていたものとは違うかもしれないというお話。
#25 私達の中に住んでいる魔法使い
The wizard who can make us stronger, smarter and happier lives not in the far land of the Emerald City but rather inside of us. Some call it subconsciousness and others call it as a creative right brain. We need to learn how to be open to the suggestion to the wizard.
不思議な魔法で、不可農をを可能にしてくれる魔法使い、その魔法使いは、遠くエメラルドの国にではなく、貴方の中に住んでいます。そして貴方の命令を常に実行してくれているのです。でもそのためには条件があります。その条件とは。。。。