#66 それでもなお、Do it anyway

人は不合理でわからず屋でわがままな存在だ。それでもなお、人を愛しなさい。何か善い事をすれば

隠された利己的な動機があるはずだと、人に責められるだろう。それでもなお、善い事をしなさい。

一時はマザーテレサの言葉と世界中から賞賛を得た一遍の詩「逆説の十戒」は、実は50年も前、19歳の大学生が高校生のために書いたものでした。

♯65 愛のスポンジ

介護のお仕事は、肉体や頭脳の労働である以上に長時間の精神労働、そして「愛情労働」であるともいえます。その愛情労働では心から聴くというそのことだけでも双方が癒しを受けます。患者を支える介護者がセルフケアを実施して、少しでも健やかである事は、ひいては患者へのより良いケアにつながります。

♯64 不食の人

森美智代さんは、若い頃、難病にかかり余命宣告を受けた体を、断食療法で克服し、健康体を取り戻した人です。ここ20年間一日の食事は青汁いっぱいだけ。おなかがグーとなれば慌てて、時には苦しくなるほど食べ物を詰め込む私達には、信じられない仙人のような人です。美食、過食、大食から、素食、少食、摂食に意識を変えるだけで、気力や集中力の増加、事物事象に対するマインドフルネスが向上するかもしれないというお話。

#63 魂のコーチ・愛の巨人

マハホリッチ少年は、親が金持ちでも、有名大学にいけたわけでも、特別な才能があったのでもありませんでした。ただ、少年は人生の秘密を知る機会に恵まれました。それは「逆境は人生のギフト」だということ。辛い事を乗り越える事がその人間の中に眠る巨人を目覚めさせるという事。

#62 人との繋がり

私達を幸福にするのは、お金でもモノでもステータスでもなく、「人との繋がり」だと、ある調査が示しています。75年間2000人の人を含む長期追跡したハーバード大学の研究調査によれば、人の幸福度そして健康度は、家族や友人、頼る人がいるという事との結果が出ました。しかし、それより更に大切なのは、人の役に立つ、コミュニティとの深い繋がりがあって、他人のために役立つ人生である事が、わかりました。

#61 ハグハワイ

日本女性3人がハワイで10年前に立ち上げた「ハグハワイ」は、愛する人を亡くした人達、死別の経験者がお互いを支え合う会員制のピアグループです。代表のフロイド由起さんは、病気で死別した人、事故、犯罪などの急死、自死でなくなった人、残されたものの苦しみはいろいろな形で襲ってくると説明します。悲嘆の反応にも多くの複雑な気持ちが混ざり、人生の危機の乗り越え方は、人それぞれです。正式名「ハワイ日本語グリーフケアー協会」の活動をご紹介します。

#60 イメージパワー

#59 戦士エルの物語

古代ギリシャのプラトンが「戦士エルの物語」で、人間は自分の運命を選んで生まれてくると伝えています。催眠療法の一つ「前世療法」で、過去の世をイメージの世界で「体験」する事があります。その体験は、今の人生の目的や、この人生で起こる事の原因や理由を示してくれることがあるという考え方をします。私の体験した一つの前世体験をご紹介します。

#58 受容

「受容」するという事は自らの感情をあるがままに受けとめる事を言います。

体験に知的レベルだけでなく、感情レベルで自分が自分に心を開くことができるかどうかです。多くの人は心の中に何か感情が起こると、特にそれが、悲しみや痛みや苦しみである場合、感情が意識に入り込んでくるのを、無意識に阻止する傾向があるように思います。感情とは一種のエネルギーです。エネルギーを阻止するとそのエネルギーは圧縮されて心のどこかに抑圧され蓄積される事が多いのです。理屈ではなく、自分の苦しみや痛みがあるからそれを認めて、受容する事して、そして初めて他の人の苦しみにも心を寄せる事ができるのではないでしょうか。

#57 創り出す事

創造性とは、私たちの中にある才能なのではない、それはダイモンと呼ばれる精霊の仕業なのだと古代ギリシャの賢人らは伝えているそうです。「食べて、祈って、恋して」を世に出し、700万部も売り上げた原作者エリザベス・ギルバートさんが、創り出す事を違った面で考え、自己破壊に陥らない智慧を伝えます。

#56 アルカイック・スマイル

私たちが臨終を迎える時、苦しんでいた人もスーッと穏やかな表情になるそうです。この表情を「アルカイック・スマイル」と呼びます。仏の涅槃にある、生と死とを超越して受け入れた穏やかで神秘的な表情の事です。生前苦しんでいても7割近くの方はアルカイック・スマイルを口もとにたたえて旅立つのだそうです。死にきちんと向き合う事が、生を謳歌する事につながります。

#55 はみ出しの勧め

小原庄助さんのように「朝寝、朝酒、朝湯が大好き」というハワイのやんちゃ坊主、パロロ本願寺の藤森宣明住職。はみ出し人生が行き着いたハワイで、違う文化、違う言語、違う価値観を受け入れ、心の機微をハワイの人々と共有する。お寺通いをしたユニークなお坊さんをご紹介します。

♯54 自家製の幸せ

自然的発生の幸せばかりでなく、自家製の幸せを作り出すには、心の免疫強化が必要です。他者や状況にばかり頼らない「自家製の幸せ」は、長期的なものであり、さらに心理的免疫を強くするもの。よそから幸せが来ないなら、自分で選んで幸せにする、自分に合った幸せを作り出す、そういう積極性のある幸せが「自家製の幸せ」です。

#53 剣飲み師

直剣を文字通り、喉から体内に通すという危険極まりない曲芸をマスターした剣飲み師のダン・マイヤーさん。子供の頃は注射針も怖いという臆病少年でした。危険は現実にあり得るもの。でも、恐怖感は選択肢の一つ。恐怖を選ぶことができるなら、恐怖を選ばない事もできるはず。99.9%の出来ないにではなく、0.1%の可能性にフォーカスする。一つ一つ不可能な夢を現実のものにしていった剣飲み師のお話です。

#52 鏡よ、鏡

他者の行動や情動を見て、こちらも同じ行動をとったように活性化される細胞のネットワークを、ミラーニューロンと呼びます。赤ちゃんが大人の真似をする模倣という行動、相手の情動を自分の事のように感じる事のできる共感（エンパシー）能力、他の人の行動を見てその人の心的状態を推測する心の能力、言語獲得にも大変関連のあるミラーニューロン。エジプトの時代から、日本の神話の時代から、鏡が持つと言われている魔法の力とは、実は自分達の脳の中にあるミラーニューロンの行動の事だったのでしょうか。

#51 もう一度言っておきたい言葉

ハワイで発せられたミサイル発射の誤報。もしかして後20分の命？そんな機会が、大切な人に本当に言っておきたい言葉とは何かと考えさせてくれました。恵の呼吸を続けられている間、明日ではなく今日のうちに、大切な人にその言葉を伝えたいものです。

#50 私が決める私

世界一醜い女と心無いで呼ばれたリジ―・バラスケスさんは、人が何と言おうと、どんなに見下そうと、それは私ではないと言います。「私の痛みも、私の全てではありません」。早老症候群という奇病とともに生まれてきたリジ―さんは、「私が何者かを決めるのは、私自身、私が輝くために、ほかの人を輝かせるために私は生きていますと宣言します。

#49 塩沢淳子さん

「脊髄小脳変性症」という遺伝性の難病で夫を亡くし、同じ病気を闘う娘を一人で支える塩沢淳子さん。毎日少しずつ衰えていく子供と向き合う毎日。「頑張るしかない。大変なことがいっぱいあっても、その中で必ず幸せになるって信じてます」と言う淳子さん。悔しくて泣いている時ですら、丸い笑顔が、そのやさしさを隠せないでいる女性、やさしさそのものが強さである女性。ハワイで生きる元ジャーナリストの淳子さんをご紹介します。

#48 幸せホルモン

私たちの体には、他の人に共感を感じた時に、幸せを感じるという生理的特徴がすでに備わっています。それは脳内の神経伝達物質であるオキシトシンという幸せホルモンの働きです。

自他ともに幸せになる鍵は、思いやる事、共感する事。自分だけでなく、双方向の感情のやり取りをする事でオキシトシンが活性化されます。

#47 ヒプノセラピー

潜在意識の力で不眠症を解決したデボラさん。潜在意識にアプローチし、安全で自然な方法であるヒプノセラピーのメカニズム説明し、より良い生活をする一方法としてのヒプノセラピーをご紹介します。