#115 不安の心と向き合う

不安感とは、実体があるものではなく、過去の経験や未来への心配などで、言葉にならないモヤモヤ感で感じる事が多いようです。形の無いものを感じるというのは意識の世界だけでなく無意識（潜在意識）の領域で感じている事が多いのです。それがモヤモヤとした感じとしてとらえられます。そのもやもやを意識上に持って来てやるという事が根拠の薄い不安感の防止につながります。

今日のお話は、 心理と催眠療法師の立場から、不安とどんなふうに付き合ったらよいか、ライフコーチの立場から、また自粛、在宅の日々をどう過ごしたらよいかを具体的方法をご紹介しながらお話ししたいと思います。